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刘金英 副主任医师中国医学科学院肿瘤医院 营养科
功效作用
生津润肠 、活血消积 、丰肌美肤
桃子味甘、酸、性温,有生津润肠、活血消积、丰肌美肤作用。
桃子富含胶质物,能吸收大量的水分,能达到预防便秘、生津润肠的效果。
桃中含铁量较高,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。 故吃桃能防治贫血,有活血消积作用。
桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。
桃子富含胶质物,能吸收大量的水分,能达到预防便秘、生津润肠的效果。
桃中含铁量较高,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。 故吃桃能防治贫血,有活血消积作用。
桃子含有较高的糖分,有使人肥美及改善皮肤弹性,使皮肤红润等作用。对于瘦弱者,常吃桃子有强壮身体,丰肌美肤作用。
适宜和禁忌
适宜人群:
身体虚弱、体瘦肤干、月经不调、虚寒喘咳等人群。
禁忌人群:
胆囊炎、慢性胃炎病人。
用量:
鲜食:100-200g。
不宜同用:
桃子不宜和白酒、李子搭配。
食用方法:
1、生食、洗净后直接食用。
2、榨汁饮用、洗净后榨汁饮用。
2、榨汁饮用、洗净后榨汁饮用。
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