引起腰椎间盘突出症往往由于长时间异常姿势造成，如：腰部姿势不当当腰部处于异常姿势时，比如蜷缩睡觉、跷二郎腿、葛优躺等，腰部承受异常应力容易发生腰椎间盘突出症。外伤不恰当的活动方式，比如猛烈的旋转腰部、反复弯腰、猛力扭腰等，也可能引起腰椎间盘突出症。妊娠女性怀孕时腹部的隆起、体重的增加会加重腰部的负担，容易引起腰椎间盘突出症。遗传研究发现，年龄小于20岁的患者，其中有三分之一患者的父母也有相同的疾病，说明腰椎间盘突出症与遗传有关。先天异常先天有腰椎发育异常的人，发生腰椎间盘突出症的概率也很大。