• 25岁演员孙侨潞去世,心梗为何缠上年轻人
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    25岁演员孙侨潞去世,心梗为何缠上年轻人

    黄世敬
    黄世敬 主任医师
    中国中医科学院广安门医院
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巴拉拉小魔仙。凌美琪扮演者因过度饮酒去世这件事儿,让我们提起了心梗给人们敲响的警钟。他不光是老年人,年轻人也会因心梗夺取我们年轻的生命,使我们更应该关注。那么心梗为什么会跟上年轻人的。这里面我们要注意一下以下几个方面。 第一,心理压力随着社会节奏的加快,年轻人心理压力就更大,那么就会出现更多的精力负担。那么过度的紧张和我们人体的内分泌会发生改变,比如肾上腺素突然升高,会引起血管性收缩,会导致心梗突然发。 所以我们心理负担过大的时候,要适当释放自己的心理压力,避免过度紧张。 第二点,生活要规律,要加强运动。 过度的肥胖进一步导致心梗,心脏比较脆弱或者长期的疲劳也会导致心梗发生。 第三,饮食习惯。一些过度的油腻食物,比如说油炸食品或者快餐食品,我们通常称为垃圾食品,过多的就是肉食类,而蔬菜相对摄入不足。我们心血管负担相对比较重,很容易导致心梗的发生。所以我们要养成良好的饮食习惯。应多吃蔬菜水果,避免过度食用高脂食物。 第四,一个不要过度吸烟酗酒。这个也是个年轻人最大的风险。如果过度饮酒,会导致心脏负担加重,比如说血管扩张或者血管出现。长时间吸烟导致血管内受到刺激,慢慢形成的动脉硬化引起心梗的发生,因此吸烟,这也是年轻人的高风险之一。

2021-04-27 浏览4410
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