如何缓解孕妇烧心

孕妇烧心是因为消化道和胃酸分泌加强导致，主要表现为疼痛或灼热感，常见于晚期孕妇。以下是一些缓解孕妇烧心方法：

1. 饮食调整：避免进食辛辣、油腻、酸、咖啡、茶、碳酸饮料等刺激性食物，分餐进食，少量多餐。

2. 合理体位：避免平躺或俯卧位，可借助枕头将上半身抬高，有助于胃酸回流到食道下降。

3. 运动：适量运动有助于胃肠蠕动，避免便秘和消化不良，但运动强度不要过大。

4. 睡眠：保证充足的睡眠时间，避免睡眠不足和熬夜。

5. 中医调理：可尝试中药食疗或针灸、推拿等中医治疗方式缓解症状。

如果孕妇烧心症状严重并持续，建议及时就医，了解更多其它治疗方案和预防措施。