• 怎样快速消除耳鸣？

    2023-06-06
医生回答
李奇
主任医师 三甲 免费咨询
湖北省中医院 | 耳鼻喉科

1.要保持心情愉快，避免压力大、疲劳过度的状态出现。

2.饮食上应注意，少量多餐，避免暴饮暴食、进食过于辛辣、刺激性的食物和咖啡因类饮料。

3.睡前尽量放松自己，不宜晚上太过饮酒或吸烟等不良习惯。

4.平时建议适当运动，增强身体免疫系统，也可以采用气功等缓解身体压力的方式。

5.听音乐如白噪音、雨声、海浪声等有舒缓作用的音频，有助于预防耳朵产生过度注意。

6.避免长时间接触嘈杂环境和极寒环境，同时减少使用耳机或耳塞等对耳朵的刺激。

7.耳鸣症状持续时间过长，建议就近前往专科医院挂号就诊，进行详细检查和辅助治疗措施。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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