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我今年才35岁但是现在经常无缘无故犯困
2023-06-19
医生回答
邢宏义
华中科技大学同济医学院附属协和医院
| 神经内科
建议您定期进行身体检查，尤其是检查一下睡眠质量。您的疲劳可能与睡眠不足有关，试着保持良好的睡眠习惯，比如保证每晚充足的睡眠时间，睡前保持放松，避免使用电子设备等。此外，饮食方面也要注意，尽量保证摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等，以维持身体机能。如果仍感疲劳，建议您及时就医，排除其他疾病如甲状腺功能减退等可能性。保持积极的心态也很关键，找到自己喜欢的事情，保持乐观向上的情绪。
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