• 老年人每天需要补充多少钙？

    2016-06-13
医生回答
谭子虎
主任医师 三甲 免费咨询
湖北省中医院 | 老年病科
60岁以上的老人，每天要700mg以上的钙，70岁要1000mg，70岁要1200mg。而一杯纯牛奶里面，大概有500-600mg钙，不会超过700mg。另外可以从其它食物补充，比如海制品、豆制品、奶制品必不可少。
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