气虚怎样调理？

气虚调理可以从以下几个方面入手：

1、改善饮食习惯：气虚的人要注意让自己的饮食有节制，不要饮食过度，尤其是不能吃太多寒凉、难以消化的食物。建议多吃一些温和健脾的食材，如粳米、稻米、糯米、小麦、青稞、大麦、玉米、山药、南瓜、胡萝卜、红枣等。

2、加强锻炼：运动可以增强气血之间的循环，增强肌肉和骨骼的力量。建议适当选择一些气功、瑜伽等柔和的运动方式。

3、调整作息习惯：气虚的人要保证充足的睡眠时间，同时注意劳逸结合，避免过度疲劳和过度劳累。

4、中药调理：气虚的人可以采用一些中药调理方法，如首乌、黄精、人参、党参、黄芪、白术、红枣、山药、当归等。

以上措施可以有效地调理气虚，但是如果情况严重，建议及时就医寻求专业的医生帮助。