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喝什么茶清肺
2023-06-25
医生回答

李高文
湖北省中医院
| 呼吸内科
茶可以通过清热降火的作用来帮助清肺。不过需要注意的是,选择适合自己的茶种,饮用方法和量也很重要。
首先,比较适合清肺的茶有菊花茶、菊花枸杞茶、玫瑰花茶、薄荷茶、决明子茶、金银花茶等。这些茶都有不同的作用,需要考虑自己的体质和需要选择对应的茶。
其次需要注意的是饮用方法和量。为了达到清肺的效果,建议饮用浓茶,温度适中(避免过烫或过冷)。一般来说,每天饮用2-3次,每次的饮用量不宜过多,控制在200-300毫升左右即可。
当然,喝茶只是辅助治疗,配合饮食调理和生活习惯改善才是根本。建议戒烟限酒、保持良好的生活规律、饮食清淡、多吃新鲜蔬果等,才能真正达到清肺的效果。
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