最近换床了睡不着怎么办

1. 睡眠环境对于睡眠质量有很大影响，所以要尽量保持舒适的睡眠环境。这包括床铺的软硬适宜、床单被罩的材质舒适、卧室的温度适宜、噪音和光线的控制等等。

2. 除了环境因素，还要注意自己的作息习惯。尽量保持规律的作息时间，不要在睡前过度劳累或兴奋，也不要过量饮食或喝酒。同时，避免在床上使用电子设备，因为光线和蓝光会刺激大脑，影响睡眠。

3. 如果以上措施都无效，可以考虑尝试药物辅助。不过，药物应该在医生的指导下使用，并遵守医生的用药说明。不要自行购买或随意使用药物，因为药物剂量和副作用都可能对身体造成不良影响。

4. 最后，如果长期无法入睡或失眠症状加重，建议及时就诊并接受专业治疗。医生会根据个人情况，综合评估病情，并给出针对性的治疗方案，帮助患者恢复健康的睡眠。