糖尿病能吃鱼吗-35健康

湖北省中医院 | 内分泌内科

1. 鱼是一种营养丰富的食物，含有高质量蛋白质，omega-3脂肪酸以及维生素D等。

2. 研究表明，吃鱼对糖尿病患者也是非常有益的。其中，omega-3脂肪酸能够改善胰岛素抵抗和降低血糖水平；同时，鱼肉中的蛋白质能够使人产生饱腹感，减少进食的数量。

3. 建议糖尿病患者选择低脂、高蛋白的鱼类，如三文鱼、秋刀鱼、鲈鱼等；而不要选择油脂过高的鱼，如鲨鱼、鲸鱼等。

4. 注意，鱼类的制作方式也非常重要。建议选择清蒸、煮汤、烤等健康的做法，尽量避免油炸。

5. 最后提醒，糖尿病患者在选择食物时需要根据自己的情况来决定，最好听从医生或营养师的建议。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

糖尿病能吃鱼吗