女性阴亏怎么调理

一、原因：

1.缺乏运动或骑车、久坐，导致盆底肌肉无力，不能支撑子宫、膀胱等器官，造成阴道松弛；

2.分娩，尤其是剖腹产等手术对生殖系统的影响；

3.孕期、绝经期及产后荷尔蒙水平的变化也能导致阴道变得松弛。

二、调理方法：

1.坚持练习盆底肌肉，可以选择如Kegel运动等。此为定向收缩盆底肌肉，最好持续15-20分钟，每天反复练习；

2.改善生活习惯，加强锻炼，不要长时间坐着、站着；

3.使用收缩剂，如鱼虫草等可以改善阴道的弹性，但需要注意使用方法；

4.进行生殖器美容手术，如阴唇整形、阴道紧缩术等，但需要注意选择专业正规的医院和医生进行操作；

5.密切透气，保持清洁卫生，注意避免感染及其它损害。

三、需要注意的地方：

1.如果使用收缩剂或进行手术，请注意组成成分以及厂家名称等信息；

2.不建议自行进行收缩剂的使用、手术等，必须在专业医生的指导下进行；

3.若出现异常情形，如盆底疼痛或分泌物增多等，应及时就医。