晚上吃香蕉会变胖吗？

晚上吃香蕉并不会导致人变胖。原因如下：

1. 香蕉的热量相对较低。每100克的香蕉中含有约89卡路里的能量，与其他水果相比算是比较低的。

2. 香蕉富含膳食纤维，具有饱腹感，可以帮助抑制食欲。晚上吃香蕉既可以充饥，又可以控制进食量，可以避免晚餐过量食用。

3. 香蕉含有丰富的钾元素，能够平衡体内的电解质，有利于睡眠质量的提升。晚上食用适量的香蕉，有助于睡眠。

4. 如果晚餐在规定的时间内，香蕉的摄入并不会引起人体的胰岛素分泌，不会导致脂肪的堆积。

5. 但是如果晚餐后过于饥饿，吃了大量的香蕉，也有可能会导致热量过量摄入，引起身体的脂肪积累。

综上所述，晚上适量食用香蕉并不会导致人变胖，但建议在晚餐后适当控制香蕉的摄入量，避免过度食用。