怀孕备孕前多久才吃叶酸？

首先，备孕前就要开始补充叶酸，一般建议提前三个月开始服用。这是因为叶酸可以预防胚胎神经管缺陷的发生，而神经管的形成在孕早期就已经开始了，所以提前三个月开始补充可以让叶酸在孕早期起到作用。

其次，如果已经怀孕了，但还没有开始服用叶酸，也应该立即开始服用。虽然在备孕前提前补充叶酸更好，但怀孕后也可以继续服用。在怀孕初期的前12周是胎儿发育的关键时期，这个时期的叶酸供应对孕妇和胎儿都非常重要。

最后，还应注意叶酸的摄取量。一般来说，孕妇每天需要摄取400-800微克的叶酸，可以通过食物和药物来补充。如果准备怀孕或怀孕的孕妇补充的叶酸量不够，可以咨询医生来选择适合的叶酸补充方案。

总的来说，提前三个月开始补充叶酸，如果已经怀孕了也要及时开始服用叶酸，并注意叶酸的摄取量，这样可以更好地保障孕妇和胎儿的健康。