来月经能吃猪肝吗？-35健康

江希萍

主任医师妇产科

中国中医科学院广安门医院三甲 | 全国A++

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猪肝是一种铁含量较高的食物，但对于来月经的女性而言，是否可以食用则取决于个人情况。

首先，如果你在来月经期间出现了贫血等身体状况，建议适当增加摄入铁质的食物。猪肝作为铁含量较高的食物之一，可以考虑适量食用。

其次，如果你有铁过多或者其他肝脏相关问题，例如肝病等，那么建议避免或减少食用猪肝。

另外，如果你喜欢吃猪肝，也可以尝试其他方式，例如将猪肝搭配蔬菜一起食用，以增加食物营养价值和多样性。

总之，是否要在来月经期间食用猪肝，需要根据个人情况来决定。除此之外，在饮食方面还需注意均衡摄入各类营养素，以保持身体健康。