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腰疼疼得有点厉害怎么办?
2023-05-05
医生回答

杨克勤
中日友好医院
| 疼痛科
首先,腰疼可能是由很多原因引起的,比如过度疲劳,姿势不正确,肌肉拉伤等等,需要先确定疼痛的来源。其次,对于轻度的腰疼可以采取休息、热敷或冷敷、按摩等方法缓解疼痛。如果是由于姿势不良引起的腰部疼痛,需要纠正坐姿或站姿。如果是长时间的久坐或长时间保持同一姿势引起的腰部疼痛,需要定时进行体育活动或者体育休息,缓解疼痛。另外,建议不要长时间佩戴不舒适的鞋子或者高跟鞋,可尝试较软底、低跟的鞋子。此外,如果病情严重或不能自行缓解,最好及时去医院就诊,寻求专业医生的意见。
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