老年痴呆症能怎样预防？

老年痴呆症是老年人普遍面临的健康难题之一，预防老年痴呆症需要从以下几个方面入手：

1．加强身体锻炼。根据研究表明，运动可以促进血液循环及降低患心血管疾病的风险，同时又能推迟痴呆症的发病。

2．保持社交生活的积极性。与亲友、家人和朋友多交流，加入社区志愿者组织等可以增加社会支持，减轻老年人的孤独感，缓解认知功能退化。

3．坚持规律作息。养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，合理地分配业余时间，让生活有规律、有条理。

4．学习新知识，提高大脑的可塑性。考虑参加培训班、课程、读书等，增加新知识和技能，挑战大脑的思维能力，锻炼记忆力和注意力。

5．预防高血压、糖尿病等慢性疾病。这些疾病会损害血管和大脑组织，加速老年认知功能退化。因而要注意定期检查，积极治疗控制。

预防老年痴呆症需要全方位综合考虑，姿态或心态上不只是我们自己，家人鼓励支持也同样重要。