腿膝关节骨刺如何治疗不痛？

治疗腿膝关节骨刺不痛有以下几点建议：

1. 加强锻炼：适度的运动可以促进血液循环，缓解疼痛，提高骨骼密度。建议进行低强度的有氧运动，如散步、骑车、游泳等。

2. 注意体重：体重过重会加重关节负担，容易诱发骨刺。适当减肥，控制体重在合理范围内，有助于减轻关节负担，缓解疼痛。

3. 应用物理疗法：物理疗法可通过热敷、冷敷、理疗等手段缓解疼痛，舒缓肌肉酸痛，促进关节恢复。

4. 饮食调理：饮食中应注重富含钙、磷、维生素D等营养素的食物，如豆类、鱼类、瘦肉、蔬菜水果等。同时，避免食用过多含糖、盐、油脂较高的食物，如糖果、饮料、炸物等。

5. 慎用药物：如非必要，避免长期使用止痛药等药物，以免引起依赖性和副作用。

总之，对于腿膝关节骨刺不痛的治疗，可以通过加强锻炼、注意体重、应用物理疗法、饮食调理和慎用药物等多种手段综合治疗，缓解疼痛，提高生活质量。