怎样判断自己气血不足？

要判断自己是否气血不足的话，可以从以下几个方面进行观察：

1. 面色苍白无血色，唇色淡白，常感乏力疲倦。

2. 容易头晕目眩，甚至出现暂时性视力模糊等症状。

3. 容易失眠、记忆力下降，甚至会出现精神抑郁等情况。

4. 皮肤干燥、易脱皮、容易起皱纹，毛发干枯无光泽，指甲发白并易断裂。

5. 经期不调、月经过少或过多等妇科问题。

6. 出现易患感冒、久治不愈的病症等。

如果以上几种情况都存在，那么有可能是气血不足所导致的。建议及时到医院进行检查，并采取合理的调理方法。常见的调理方法包括注意饮食营养，适当进行体育锻炼，放松自己的压力，以及定期进行针灸、按摩等中医治疗。