西瓜汁的做法-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

首先，准备好成熟的西瓜，把它们洗干净、切成块或者用勺子刮成果肉备用。

接着，将切好的西瓜块或果肉放入搅拌机或食物处理器中，加入一些冰块和适量的水。

然后，按下开关，将西瓜和水一起搅拌打成汁液状。可以根据个人口味加入适量的糖或柠檬汁增加味道。

最后，将西瓜汁倒入玻璃杯中，可以在汁液表面撒一些薄荷叶或者柠檬片进行装饰即可享用。

需要注意的是，饮用西瓜汁时不要一次过量，以免引起过度胀气或消化不良等反应。建议每次饮用量不要超过200毫升，同时搭配一些易消化的食物一同摄入有助于促进吸收。另外，糖尿病、胰腺炎等人群不宜过量饮用西瓜汁。

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西瓜汁的做法