腰疼，跨疼是怎么回事儿？

腰疼和跨疼是常见的症状，可能由以下原因引起：

1. 长时间保持同一姿势，比如久坐或久站，导致肌肉疲劳，进而引起疼痛。

2. 腰椎间盘突出，即椎间盘向后突出，压迫到神经根，引起腰疼。跨部疼痛可能也是由于椎间盘突出。

3. 骨质疏松症，导致骨骼变薄，容易发生骨折，引起疼痛。

4. 腰肌劳损，即肌肉受损伤，引起腰疼。

5. 慢性疾病，比如类风湿性关节炎、强直性脊柱炎等，可能引起腰疼和跨疼。

针对这些原因，建议以下预防和治疗方法：

1. 合理安排工作和休息时间，尽量避免长时间保持同一姿势。

2. 慢性疼痛可以采取放松肌肉、温水浴或按摩的方法缓解。如果突出情况严重，可以考虑手术治疗。

3. 增加钙质和维生素D的摄入，多晒太阳，增强骨骼健康。

4. 加强腰肌锻炼，增强肌肉力量。避免重物过重，少用力过度。

5. 对于慢性疾病的患者，应定期到医院随访治疗。

综上，腰疼和跨疼有多种原因，通过合理的预防和治疗，可以改善病情，缓解疼痛。