• 酸奶土豆沙拉的做法

    2023-06-07
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

酸奶土豆沙拉的做法可以如下:

1. 准备原材料:需要土豆、酸奶、黄瓜、洋葱、胡萝卜、盐、黑胡椒粉、橄榄油、柠檬汁等。

2. 土豆的处理:将土豆去皮切小丁,加入盐和水煮熟,然后沥干冷却备用。

3. 其他蔬菜的处理:将黄瓜、洋葱和胡萝卜切成小丁备用。

4. 调制酸奶酱汁:将适量的酸奶、橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒粉混合搅拌成酸奶酱汁。

5. 拌合所有材料:将处理好的土豆、黄瓜、洋葱和胡萝卜混合在一起,然后加入酸奶酱汁拌匀即可。

6. 冷藏后享用:将拌好的酸奶土豆沙拉放入冰箱冷藏一段时间后,取出来即可享用。

注意事项:可以根据个人口味适量调整盐、黑胡椒和柠檬汁的用量,也可以添加其他喜欢的蔬菜或水果。另外,在处理蔬菜和土豆的过程中要注意清洗和消毒,保证饮食卫生。

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