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酸奶土豆沙拉的做法
2023-06-07
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
酸奶土豆沙拉的做法可以如下:
1. 准备原材料:需要土豆、酸奶、黄瓜、洋葱、胡萝卜、盐、黑胡椒粉、橄榄油、柠檬汁等。
2. 土豆的处理:将土豆去皮切小丁,加入盐和水煮熟,然后沥干冷却备用。
3. 其他蔬菜的处理:将黄瓜、洋葱和胡萝卜切成小丁备用。
4. 调制酸奶酱汁:将适量的酸奶、橄榄油、柠檬汁、盐和黑胡椒粉混合搅拌成酸奶酱汁。
5. 拌合所有材料:将处理好的土豆、黄瓜、洋葱和胡萝卜混合在一起,然后加入酸奶酱汁拌匀即可。
6. 冷藏后享用:将拌好的酸奶土豆沙拉放入冰箱冷藏一段时间后,取出来即可享用。
注意事项:可以根据个人口味适量调整盐、黑胡椒和柠檬汁的用量,也可以添加其他喜欢的蔬菜或水果。另外,在处理蔬菜和土豆的过程中要注意清洗和消毒,保证饮食卫生。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
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