• ​素粉的做法有哪些?

    2023-06-20
医生回答
刘金英
副主任医师 三甲 免费咨询
中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

素食是一种健康的饮食方式,可以提高人体免疫力,预防慢性病。以下是素粉的做法:

1. 香菇素粉:将香菇泡软,切成丝。将素粉焯水煮至软烂,用冷水漂洗干净。热锅加油,爆香葱姜蒜,加入香菇丝煸炒,加入适量的水烧开,放入素粉,继续煮至汤汁被吸收干。

2. 素韭菜粉:将韭菜切成小段,素粉焯水煮熟,用冷水漂洗干净。热锅加油,爆香葱姜蒜,加入韭菜翻炒,加入素粉,继续煮熟,调味即可。

3. 素豆皮粉:将豆皮切成小段,焯水煮至软烂,用冷水漂洗干净。热锅加油,爆香葱姜蒜,加入豆皮翻炒,加入适量的水烧开,放入素粉,继续煮至汤汁被吸收干。

4. 香菜素粉:将香菜切碎,素粉焯水煮熟,用冷水漂洗干净。热锅加油,爆香葱姜蒜,加入香菜翻炒,加入素粉,继续煮熟,调味,撒上香菜即可。

5. 西兰花素粉:将西兰花切成小朵,焯水煮熟,用冷水漂洗干净。热锅加油,爆香葱姜蒜,加入西兰花翻炒,加入适量的水烧开,放入素粉,继续煮至汤汁被吸收干。调味,撒上芝麻即可。

以上是素粉的几种做法,素粉可以搭配不同的素菜来烹制,营养丰富,美味可口。

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