感冒好转后失眠已持续了周了

失眠持续已久可能有以下原因：

1. 感冒还没有完全痊愈造成的身体疲惫。尽管感冒好转，但身体受到病毒的侵袭，需要时间才能完全恢复。如果身体疲劳的症状仍然存在，势必会影响睡眠。建议适当休息，多喝水，补充营养。

2. 感冒期间大量服用药物，可能已经悄悄地对身体产生依赖。这时候可能出现药物副作用导致的失眠。建议逐渐减少用药量，尝试用其他方法来帮助入睡。

3. 外部环境的影响。例如光、噪声、温度等等都会对睡眠有影响。建议让环境保持安静，温度适宜，以利于入睡。

4. 心理因素可能导致失眠。感冒的不适让人容易烦躁不安，精神紧张，这些症状都会影响睡眠质量。建议适当放松心情，避免过度思考，有良好的心态才能保证睡眠舒适。

总之，在确保身体良好状态的前提下，我们需要找到适合自己的入睡方法，以帮助缓解失眠。建议遵循规律的生活、适度的运动、规律的饮食等等生活方式，从而达到快速恢复的目的。