脚背扭伤？

脚背扭伤时，需要采取适当的方法来缓解疼痛，减轻炎症和肿胀。下面是一些需要注意的细节：

1. 休息：在脚背扭伤后，休息是非常重要的。要尽量避免长时间站立和走路。

2. 冰敷：将冰块包裹在毛巾中，敷在扭伤部位上，每次保持冰敷时间约在15-20分钟。每日重复3-4次。

3. 复合止痛药：可以服用一些非处方复合止痛剂，以缓解疼痛和减轻炎症。

4. 提高脚部：在躺下时将扭伤的脚部抬起，使之高于心脏，可以促进血液循环，减轻肿胀。

5. 缠绷带：可以使用弹性绷带包扎扭伤处，以保护运动器官，减轻肿胀和疼痛。

总之，在脚背扭伤后，应采取适当的治疗方法，以促进伤口愈合，缓解疼痛和肿胀。如果疼痛、肿胀、麻木等症状持续不断，应及时咨询医生，以获取更进一步的治疗建议。