剧烈运动后头疼？

首先，剧烈运动后头疼可能是由于多种原因引起的。其一是由于缺氧引起的血管扩张，另外是肌肉或颈椎骨骼紊乱所致。

对于这个问题，有以下几点建议：

一、适量运动。如果平时没有锻炼的习惯，在开始运动前需要逐渐增加锻炼时间和强度，防止突然过度运动导致的头疼。

二、按摩颈部。由于长时间站立或坐姿不正确，颈部肌肉很容易出现僵硬情况。在运动前后可以进行颈部按摩，以防止肌肉疲劳并促进血液循环。

三、及时休息。如果感觉头痛，应当及时停止运动，放松身体，充分休息，以避免过度劳累。

四、调整饮食。合理的饮食可以改善头痛的情况。少食辛辣和刺激性食物，平时加强丰富多样的蛋白质、维生素和矿物质的饮食。

五、及时就医。如果以上措施不能缓解头疼情况，应当及时到医院进行检查，以及时诊断和治疗。