吃黑枸杞会便秘吗-35健康

北京大学第一医院 | 消化内科

1. 黑枸杞是一种具有医疗功效的食材，其含有大量的营养物质，如维生素、氨基酸等等，可以提升身体免疫力和预防疾病。

2. 黑枸杞具有润肺止咳、滋阴补肾的功效，适合虚弱体质者和经常感冒咳嗽的人群食用，但是如果吃得过多，有可能会产生一定的不良反应。

3. 黑枸杞并没有严重的引发便秘的现象，但是如果一些人长期食用过多的黑枸杞，会导致肠胃道上产生负面的反应，进而引起肠胃的紊乱。

4. 在保证每日饮食中充足摄取膳食纤维的情况下，适量食用黑枸杞是有益的，但是如果一些肠胃功能本身就不够好的人群，最好不要过量食用黑枸杞，以保持肠胃的正常健康状态。

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吃黑枸杞会便秘吗