发烧怎么退烧？

常见的退烧方法有以下几种：

1. 物理降温法：比较简单的方法是用温水擦洗脸、手和脚，或者用适当温度的毛巾敷在额头或温水泡脚，这些方法可以通过降低皮肤表面温度达到退烧的目的。

2. 药物退热法：可以选用退烧药物来达到退烧的效果，常见的药物有对乙酰氨基酚、阿司匹林等，但要注意药量和可能带来的副作用。

3. 饮食调理法：在退热的过程中，应该尽量避免刺激性食品，如辛辣刺激、烟酒等，还应该多喝水、多吃水果和蔬菜，以补充体内流失的水分和营养。

4. 其他辅助方法：可以适当运动，但要避免过度运动；保持房间通风，保持空气的流通性；保持情绪稳定，避免紧张和焦虑。

总之，不同的人、不同的情况需要采取不同的退烧方法，如果病情严重或持续发热，应尽快就医。