• 湿气重吃鱼虾有什么好处

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易屏
副主任医师 中医科
华中科技大学同济医学院附属同济医院 三甲 | 全国A++
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1. 鱼虾是高蛋白食物，可以帮助调整肠胃功能，促进体内湿气的排出。

2. 鱼类富含不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇水平、改善心血管健康，同时还能提供人体必需的营养素，增强免疫力。

3. 虾含有丰富的磷质，有利于保护肝脏健康、增强记忆力和注意力，并且还富含维生素B12、叶酸等微量元素。

4. 不过，湿气重的人在摄入鱼虾时建议要适当，别太贪杯，因为其中也含有一定量的钠、嘌呤等成分，超量摄入可能会增加肾脏负担，使湿气更加严重。

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