晚上七八点就想睡觉

1. 节食或饮酒导致的血糖下降可能会让你感到疲倦，因此建议控制饮食和饮酒。

2. 缺乏运动会使身体变得虚弱，建议增加身体锻炼，增强体力。

3. 睡眠不足也会让你感到疲惫，建议按时睡眠，增加睡眠质量。

4. 眼睛疲劳可能也是一个原因，建议减少看电脑或手机的时间，适当休息眼睛。

5. 压力过大的情绪状态也会影响睡眠，建议掌握一些减压技巧。

6. 如果以上方法都没有效果，建议去医院进行检查，可能需要进行身体检查和一些血液检查，检查出潜在的身体问题。