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坐久了小腿肿是什么原因?
2023-05-05
医生回答

金劲松
湖北省中医院
| 中医科
小腿肿是由于长时间坐姿不动导致血液循环不畅造成的。具体原因如下:
1. 长期静坐不动会造成血管受压,血液循环减缓,血液回流不畅,从而造成下肢水肿。
2. 久坐时间过长,而且没有进行伸展运动,身体积聚的废物无法及时排出,堆积在身体内造成毒素累积,进一步加剧下肢水肿。
3. 长时间保持同一姿势会使肌肉处于收缩状态,从而影响肌肉的正常运动,导致肌肉疲劳,难以承担正常的工作量,从而引起小腿肿胀。
4. 长期久坐不动,脊椎和骨盆也会失去平衡,从而影响正常的血液循环,进一步加重了下肢水肿的情况。
综上所述,久坐不动容易导致下肢水肿,严重的话还可能诱发一些相关疾病,应该尽可能地避免长时间保持同一姿势,多做一些伸展运动,加强锻炼和均衡饮食,避免日常工作的不良习惯,维护良好的生活状态。
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