腰间盘突出足跟痛怎么办

腰间盘突出，足跟疼痛需要针对不同症状进行相应治疗。在控制腰间盘突出的过程中，可以采取以下方法缓解足跟疼痛:

1. 牵引治疗：通过悬吊和牵引来拉伸脊椎，改善神经根及血运情况。

2. 热敷：用热毛巾敷于腰部及双足，有助于加速血液循环、消除炎症及缓解疼痛。

3. 物理治疗：进行针对性的物理治疗，比如按摩、推拿等，有助于舒缓肌肉紧张，促进身体血液循环。

4. 运动治疗：选择适合病人的体育锻炼方式，增强身体素质，有利于预防或缓解腰椎疾病发生和发展，并配合医生的指导进行定期科学锻炼。

5. 药物治疗：可口服一些消炎止痛药或者选用一些羟甲基司坦因等去抑制神经细胞兴奋，减轻疼痛。

总之，在治疗腰间盘突出、缓解足跟疼痛方面要综合考虑多种因素。请在医生的指导下进行相关治疗，并依据个人情况，采取积极、科学、合理的方法予以排查及有效控制。