• 一个动作消除耳鸣可以吗？

    2023-08-09
医生回答
李奇
主任医师 三甲 免费咨询
湖北省中医院 | 耳鼻喉科

对于消除耳鸣的动作，尽量保持耳部清洁干燥，避免积水及异物进入耳道。

其次，保持良好的睡眠质量，避免过度疲劳和应激反应，这有助于缓解内耳神经的疲劳状态。

另外，注意调节饮食，避免过食辛辣、油腻和刺激性食物，同时多摄入富含维生素和矿物质的蔬果和谷类食品。

此外，适当进行体育运动和放松练习有助于缓解耳部疲劳，并促进血液循环。

最后，如耳鸣伴随头晕、头痛、恶心等症状加重，应及时就医，进行相关的检查和治疗。

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