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扁豆肉丝的做法
2023-06-13
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
扁豆肉丝的做法:
1. 准备食材:扁豆、瘦肉、青椒、葱姜蒜等。
2. 将肉切成丝,加入适量盐、料酒和水淀粉按一个方向搅拌上劲。
3. 将扁豆洗净,切成小段备用。
4. 将青椒洗净,去籽切成丝,葱姜蒜切末备用。
5. 热锅凉油,下入葱姜蒜煸炒出香味。
6. 将肉丝放入锅中,煸炒至变色后盛出备用。
7. 将扁豆放入热锅中,中小火煸炒至变软后加入适量盐。
8. 将肉丝倒入锅中,再放入青椒丝煸炒均匀,起锅前加入少量鸡精即可。
注意事项:
1. 煸炒时火候适中,以免烤焦或煮糊。
2. 在烹饪过程中适量添加盐、油、调味料,以达到美味的效果,但不要过量。
3. 在食用时不要吃太多,避免消化不良。
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