补血益气粥的做法是什么

补血益气粥是一种中药汤剂，主要成分包括黄精、枸杞、山药、红枣等。

制作方法如下：

1.将黄精、枸杞、山药浸泡半小时左右，泡发至柔软。

2.将泡发好的材料加入冷水锅中，加入红枣，加入适量的水，多留一些水，煮沸后转小火，继续煮1小时左右，最后加少量的盐调味即可。

补血益气粥具有滋阴补虚、生津润燥、补肾益气、养血安神的作用，适用于营养不良、失眠健忘、贫血等人群。但由于其营养成分过于浓厚，患有消化系统疾病的人群和肥胖者应谨慎食用。

需要注意的是，补血益气粥并不是所有人都适合饮用，具体的做法和食用剂量需要咨询正规医生。在使用中，还要注意食材的新鲜度和卫生，避免因为不注意而导致其他疾病的发生。