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家常红烧小鲫鱼的做法
2023-06-13
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
准备材料:
1.小鲫鱼500克
2.生姜、蒜2-3片
3.老抽、生抽适量
4.料酒、糖、盐、醋适量
5.食用油、水
做法:
1.将小鲫鱼去鳞去内脏,洗净备用。
2.将姜蒜切片备用。
3.锅中放入适量油,烧热,放入鲫鱼煎至两面金黄后捞出备用。
4.锅中留底油,放入姜蒜煸炒出香味。
5.加入一勺老抽、一勺生抽、半勺料酒和适量糖、盐搅拌均匀,倒入适量热水。
6.放入煎好的小鲫鱼,大火煮沸后转小火焖煮5-6分钟。
7.将鲫鱼翻面再焖煮5-6分钟,加入少量醋煮匀即可。
注意事项:
1.鲫鱼宜不可去皮,否则煮得太久会烂掉。
2.翻面时要注意轻手,否则易烂。
3.焖煮时要盖紧锅盖,不要揭开,否则会破坏煮鲫鱼的原味。
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