吃小青菜会长胖吗-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

首先，从科学的角度来看，小青菜并不是高热量、高脂肪的食物。相反，它是一种非常健康的绿色蔬菜，含有丰富的维生素和纤维素。

其次，长胖的原因通常是摄入的热量大于身体消耗的热量。也就是说，如果你吃的热量比你燃烧的热量多，你的身体将会把多余的热量储存下来，形成脂肪并导致体重增加。

因此，吃小青菜本身并不会导致你长胖。但如果你同时摄入过多高热量、高脂肪的食物，就有可能增加你的体重。

最后，需要强调的是，对于长期保持健康的饮食习惯来说，吃小青菜肯定是有益的。它不仅帮助你保持健康，还能够帮助你控制体重。所以，吃一些小青菜是绝对没有问题的，你可以放心食用。

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吃小青菜会长胖吗