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蒜蓉粉丝扇贝的做法
2023-06-26
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
1. 准备工作:首先,将粉丝洗净;蒜切成末备用;扇贝洗净。
2. 煮粉丝:将洗净的粉丝放入沸水中煮熟,大约需要5分钟左右,捞出沥干备用。
3. 炒蒜蓉:将蒜末放入锅中煸炒,至蒜末变色,出香味,然后放入洗净的扇贝。
4. 烘扇贝:烤箱预热至200摄氏度,将放有扇贝的平底烤盘放入烤箱中,烤制8分钟左右(时间视扇贝大小而定)。
5. 炖汁:在锅中加入适量的清水,加入适量的盐、生抽、老抽、糖等调料,一起炖煮15分钟左右。
6. 拌料:将煮好的粉丝加入炖汁中,搅拌均匀。
7. 上盘:将烤好的扇贝摆放在粉丝上,然后将蒜末撒在扇贝上即可。
总的来说,蒜蓉粉丝扇贝的做法并不复杂,只要注意料理时间和调料搭配,就能做出美味的扇贝佳肴。同时,要注意卫生,将食材洗净处理干净才能烹饪。
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