吃玉米面能帮助消化吗-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

吃玉米面确实有助于消化，具体原因如下：

1. 玉米面中含有大量的膳食纤维，这种成分可以促进肠胃蠕动，加速食物的消化和吸收，从而缓解胃部不适。

2. 玉米面也富含多种维生素和矿物质，如维生素B1、B2、E、钙和铁等，这些营养成分能够帮助调节身体机能，增强人体免疫力，有效预防胃肠道疾病。

3. 与其他淀粉类食品相比，玉米面的热量较低且易于消化，对于身体健康和控制体重都有益处。

综上所述，长期食用适量的玉米面，有利于促进肠胃消化功能，促进营养吸收，调节身体代谢，提高整体健康水平。

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吃玉米面能帮助消化吗