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饭后一招降血糖
2023-10-11
医生回答

刘金英
中国医学科学院肿瘤医院
| 营养科
餐后血糖可以通过调整饮食习惯、增加运动量以及服用药物等方式降下来。
1、调整饮食习惯:
血糖偏高的患者在饮食上要多吃清淡易消化的食物,尽量减少高脂、高糖的食物摄入,比如蛋糕、甜点、油炸食品,还要少喝饮料,少吃含糖量高的水果,通过严格的饮食控制有助于餐后血糖降下来。
2、增加运动量:
餐后血糖偏高的患者可以通过增加运动量的方式促进身体的代谢,有助于血糖降下来,患者可以在餐后一段时间进行适量的体育运动,比如散步、跳舞、游泳等。
3、服用药物:
如果患者的血糖量非常高,可以在医生的指导下通过服用药物的方式降下来,比如盐酸二甲双胍片、那格列奈片等。
餐后血糖高的患者不可以进行过于剧烈的运动,要随时监测血糖,当出现了不适症状时要马上就医。
温馨提示:线上问答内容仅为参考,如有医疗需求,请务必到正规医疗机构就诊
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