脸上长痘好自卑怎么办？

1. 饮食方面，要注意避免食用高油脂、高糖分的食物，以及过于辛辣的食品。多吃水果、蔬菜和富含蛋白质的食品，如鱼、豆腐、牛奶等。

2. 睡眠方面，保证充足的睡眠时间，尽量保持规律的生活作息，不熬夜，有利于身体的调节。

3. 心理方面，要积极心态面对痘痘问题，不要轻易地给自己贴上“长脸上长痘的人”这个标签，认为这是自己的缺陷，从而影响自信心。可以适当的改变自己的形象，通过良好的穿着、发型、化妆等方式来提升自己的形象，增强自信心。

4. 找到合适的治疗方法。可以在医生的指导下，选择一些外用或内服的药物来治疗痘痘问题。同时，不要盲目使用护肤品或化妆品，注意选购适合自己的产品。

5. 加强锻炼。适当的锻炼有助于身体健康，同时还能帮助调节荷尔蒙分泌，对痘痘问题有帮助。

6. 保持良好的面部卫生习惯。每天保持面部清洁，尤其是在化妆、出汗、接触到污染物等情况下，及时清洁面部。

7. 求助心理医生。如果自己无法解决自己的心理问题，可以寻求心理医生的帮助，有助于缓解心理压力。