烤箱烤带壳核桃的做法-35健康

刘金英

副主任医师营养科

中国医学科学院肿瘤医院三甲 | 全国A++

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烤箱烤带壳核桃的做法，具体如下：

1.首先，准备好带壳的核桃，然后用水冲洗干净，待用。

2.接着，将烤箱预热至350华氏度。

3.然后，将核桃均匀地摆放在烤盘上，注意不要重叠或叠放太紧密。

4.现在，将烤盘放进预热好的烤箱中，烤制时间为15-20分钟，具体时间可以根据个人口感和烤箱功率进行调整。

5.最后，当核桃表面呈现出金黄色时即可取出，稍微晾凉一下就可以食用了。

需要注意的是，虽然核桃是一种健康的食品，但高温下烤制会使其在过程中的油脂氧化，产生致癌物质，因此不宜多吃，最好控制每次的量。另外，过度食用也可能引发肠胃不适等问题，建议适量食用。