• 每天早晨起来口干舌燥

    2023-06-06
医生回答
李琦
副主任医师 三甲 免费咨询
南方医科大学南方医院 | 耳鼻喉科

1. 早晨起来口干舌燥可能是因为口腔内缺乏足够的水分,或者睡眠时呼吸过快或过慢导致口腔水分蒸发增加。

2. 此外,如果睡眠环境较干燥也可能加重这种现象。例如,在使用空调或暖气器的房间里睡觉,会使室内湿度降低,进而使口腔失去更多水分。

3. 另一个可能就是饮食方面不够科学,尽量避免在睡前食用过多油腻、刺激性的食物和饮料,并且注意保持每天饮水量。此外,咀嚼口香糖或含片,有助于增加唾液分泌,减少口干舌燥。

4. 如果出现口干舌燥的情况,建议你可以先喝一些温水,并补充体内维生素B族和C。同时,保持良好的作息,控制饮食,多锻炼身体都能有效预防和改善口干舌燥的问题。

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