糖尿病高血压适合什么饮食

糖尿病高血压适合遵循特定的饮食原则。这主要考虑了控制糖分摄入、控制盐分摄入、保证营养均衡等因素。

1.控制糖分摄入：应选择低升糖指数的食物，如全谷物、豆类等，避免高糖食品，像各类糖果、甜饮料等。这些食物消化吸收相对缓慢，可避免血糖快速上升，有助于维持血糖稳定。

2.控制盐分摄入：减少盐的使用量，避免加工食品、腌制食物等。过量盐摄入会加重高血压病情，保持低盐饮食利于血压平稳。

3.保证营养均衡：增加蔬菜、水果、低脂奶制品、瘦肉等摄入，确保各类营养素充足。同时合理搭配食物，为身体提供全面营养。

饮食调整过程中要密切关注血糖、血压变化。

若症状持续或加重，应及时前往正规医疗机构就医诊治。