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少油少盐可以预防高血压吗
2023-06-09
医生回答

张敬群
武汉同济医院
| 心血管内科
1. 少油少盐可以帮助控制高血压的风险。
2. 盐摄入过量会使体内的水分潴留,导致血压升高,因此,减少盐的摄入可以有效预防高血压。
3. 同样的道理,也需要减少摄入过多的油脂,因为过多的油脂会导致体内脂肪沉积,引起心脏负担,进而加重高血压的症状。
4. 除了减少盐和油的摄入,还需要适当控制食物的摄入量,保持营养均衡,避免饮食过度、暴饮暴食。
5. 总体上,少油少盐的饮食习惯是非常有助于预防高血压的一种生活方式。不过需要注意的是,对于已经出现高血压的患者,仅靠饮食调整是无法完全治愈的,还需要结合药物治疗和生活习惯的调整。
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