11个有效去脚气的方法？-35健康

肖建桥

主任医师皮肤病科

湖北省中医院三甲 | 全国A++

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使用盐水泡脚，将盐加入温水中，泡脚约20分钟，每天一到两次。多食用新鲜蔬菜和水果，例如西红柿、胡萝卜、菠菜、苹果等富含维生素的食物。

选择透气性好的鞋子，避免穿入不透气的合成材料鞋子。保持脚部清洁，每天使用清水和肥皂清洗脚部，干净的袜子和鞋子。避免脚部出汗，穿着合适的袜子和鞋子，并选择透气性好的材质。

使用氧化锌膏或其他外用药物，直接涂抹在脚部，根据医生建议使用。每天进行适当的运动，如散步、瑜伽、游泳等，可以帮助改善脚气。

避免牵拉到脚底的肌肉和韧带，最好是进行舒适的运动，如游泳、骑自行车、爬山等。