吃茶树菇能美白吗-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

茶树菇含有丰富的营养成分，如维生素B族、维生素C、钾、锌等。其中维生素C具有美白功效，能抑制黑色素的产生，防止色斑的形成，所以吃茶树菇可以起到一定的美白作用。

但是，要注意的是，茶树菇并不能像某些化妆品广告所说的那样“秒变白皙”，而是需要坚持食用才能逐渐见效。此外，想要达到更好的美白效果，还需要配合其他措施，如保持充足的睡眠、避免暴晒等。

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吃茶树菇能美白吗