不想长高，用什么办法

首先，要明确一个观点，身高是由基因决定的，我们很难通过任何方法，改变这一事实。但是，我们可以采取一些措施，来尽可能地充分发挥自己的生长潜力。

其次，关于生长发育，我们需要注意以下几点：

1. 健康饮食：合理搭配食物，尤其是要保证蛋白质和钙的摄入量，以促进骨骼发育。

2. 运动锻炼：适当的运动可以促进身体的新陈代谢，增强肌肉力量，更有利于骨骼成长。

3. 合理休息：充足的睡眠可以促进身体活动的平衡，有利于身体恢复和生长发育。

4. 减少不良习惯：如酗酒、吸烟等不良习惯，都会对身体发育产生不良影响。

最后，需要提醒的是，我们应该充分认识到自己的生长发育潜力，并且尽可能地优化生活习惯，做到科学、健康的生活方式，而不是盲目去使用所谓的“延长身高产品”，甚至采取不正当手段，以达到不切实际的目标。