增肥喝什么牛奶好-35健康

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

首先，针对增肥喝什么牛奶好这个问题，我建议选择全脂牛奶。

其次，全脂牛奶相较于低脂牛奶，其脂肪含量更高，能够增加摄入的热量和脂肪，同时能够提供足够的蛋白质和其他营养物质。特别是对于想要增重、保持身体健康的人来说，全脂牛奶是一种不错的选择。

然而，需要注意的是，虽然全脂牛奶有助于增肥，但其脂肪含量也意味着相应地摄入了更多的饱和脂肪酸。过多的饱和脂肪酸摄入会增加患心血管疾病的风险，因此，适量饮用全脂牛奶是比较明智的选择。

总之，选用全脂牛奶是增肥的较好选择之一，但要注意适度，以保证健康。另外，增肥因人而异，要结合个人情况和咨询专业医生进行指导。

温馨提示：线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊

增肥喝什么牛奶好