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月经前乳房胀痛怎么办
2023-06-19
医生回答

江希萍
中国中医科学院广安门医院
| 妇产科
月经前乳房胀痛是一种常见的生理现象,也被称为乳房增生。这种情况通常会出现在月经来临前两周左右,会伴随着乳房的轻微肿胀、紧绷、胀痛等症状。以下是几种应对这种问题的方法:
1.适当运动:一些适量的运动,例如健身、瑜伽、散步等,可以有效缓解乳房胀痛和不适。尽量避免激烈的运动。
2.穿着舒适的内衣:选择柔软透气的内衣,能够提供良好的支撑和保护,减少乳房的影响。
3.饮食调整:控制盐分和咖啡因摄入量,多摄取富含维生素E的食物,有助于缓解乳房肿胀和疼痛。
4.使用冷热敷:在胀痛处放置热敷或冷敷可以有效减轻痛感。这取决于患者的个人喜好,可以尝试使用不同的方法。
5.药物治疗:如果以上措施不起作用,可以尝试服用非处方药物,例如布洛芬、扑热息痛等,以缓解疼痛和肿胀。如果症状严重,建议咨询医生。
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